pexels-andrea-piacquadio-789822.jpg


みなさんは、打たれ弱いですか？

生きているといろいろと大変なことが次々と襲ってきます。

今、大変な人も、

未来を予想して悲観している人も、

過去に大変な出来事がありずっと引きずっている人も、

みんな、これからも生きていきます。

多少の事では倒れない自分をつくることは大切です。


◆ 多少の事では倒れない自分をめざして



自己肯定感が高い人ほど、ポジティブな考え方をしています。

昨日の記事でも書きましたが、

「私は大丈夫」「私は大切な存在だ」という気持ちが

自分を肯定してくれます。


「根拠なき自信」という言葉があります。

この根拠なき自信は親から子へ育まれるものです。

なので、親がちゃんと子に「あなたは大切なのよ」「あなたはやればできる子なのよ」と育てていくことで、

子どもは「自分は大切な存在なんだ」

「がんばれば、きっとできるはず」と自信を持つようになります。


◆ 捨てることと、持ち続けること



自分がコントロールできないことは、諦める。

または、いつまでも悩まない。

たとえば、「明日雨になったら嫌だなあ」ということは、

自分のコントロール以外の出来事ですよね。

天気は自分がコントロールできません。

対策だけしておけば、それ以上はくよくよ悩まない。


「こんなことをしたら、あの人からどう思われるだろう」

他人の心の内をコントロールしようとしないこと。

たとえばいつもと違うファッションをして「他人から変に思われないか」というのは、

まったく無視していいことです。

「自分の意見を言って、嫌われたらどうしよう」

というのも、一緒です。

自分の発言をどうとらえるかは、相手の課題です。

他人の課題まで自分が背負うからしんどくなるのです。


そんなことで嫌われたら、もうそれだけの関係だったんだと切り捨てていいのです。

本物の絆があれば、またつながりますから。


他人の課題まで自分が背負わない。

これが大切です。

それと、もう一つ、

「いつからでもやり直せることができる」

これは真実なので、信じてOK。


著者の弥永英晃さんは僕とTwitterでつながっています。
彼も看護師です。自分をもっとポジティブにする考え方を教えてくれます。
「脳科学×心理学」で自己肯定感を高める方法 脳と心の両面からのアプローチで1万人超に劇的な効果！ [ 弥永英晃 ]
posted with カエレバ
楽天市場
Amazon
Yahooショッピング
7net


それでは最後まで読んでくださってありがとうございました。



ボクがライブ配信をしている「LIVE812」（はちいちに）。

スマホ専用のまったく新しいライブ配信アプリです。

無料で、コメントや視聴し放題です。

フォローすると、ライブ配信の時スマホに案内がいきます。

いまなら、300ポイントプレゼント！

ぜひ、ボクのライブ配信に遊びに来てください（笑）

「LIVE812」のフォロワーさん、現在170名

↓QRコードをスマホで読み取ってください

QR_993276.pngD4531521-16C0-4ADE-B9E6-0A09916B6DAF.png

↑QRコードをスマホで読み取ってください（今なら300ポイントプレゼント）

こちらからもできます。スマホからクリック→LIVE812アプリ　無料ダウンロード

ありがとうございます。
Twitterのフォロワーさんが5,200人を超えました。



カテゴリ

回復期看護

タグ