【隙間時間の有効活用】
順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科と千葉県佐倉市は、自分の体ひとつで手軽に実施できる10分間の運動プログラム「佐倉市オリジナル体操」を共同で制作。
・いつでも
・どこでも
・誰でも
・体ひとつで
構成されているのでオススメです[\(^o^)/]https://t.co/RoSW3CqZC2
? さかもと|パパでトレーナー (@sakamotopapa117) June 9, 2021
コロナ禍で運動不足という人が多いのでしょう。
そんなあなたに「10分でできる筋力トレーニング」があります。
順天堂大学と佐倉市が協力して作成した、佐倉市オリジナル体操、
その名も「Sakura 10 Minutes Exercise(サクラ・テンミニッツ・エクササイズ) ~気軽に10分筋活~」!
どなたでも、お気軽に筋力トレーニングができるプログラムです。
家の中でできる筋力トレーニングです。
若い人も高齢者も、筋力アップして健康に。
とくに下肢はサボるとすぐに弱るので、このトレーニングはピッタリです。
それでは最後まで読んでくださってありがとうございました。
ぜひ、ボクのライブ配信に遊びに来てください(笑)
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