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脳卒中の超基礎ｼﾘｰｽﾞ
“40歳を過ぎた頃からネガティブな記憶よりポジティブな記憶のほうが増え、その傾向は80代まで続く。つまり感情に左右されにくく、ストレスに強くなる”
? よっちゃん〓〓@NYスローライフ (@nyslowlife) October 15, 2020
すごく実感ある。若い頃の方が、圧倒的に気持ちがたいへんだった。https://t.co/2MrjTWLMY0
脳を活性化して、いつまでも頭をクリアでいたい…
こう考える人は多いでしょう。
「歳をとっても頭はシャキッとしていたい」
うんうん。
ハーバード大学の研究について記事はいろいろと書いてありますが、
さらにカリフォルニア大学ロサンゼルス校の研究もあります。
瞑想をすると脳の劣化を防げるのと脳の灰白質の減少を抑えられるというのです。
つまり、瞑想は脳にいいということです。
脳の劣化を防ぐのは、食事・運動、社会参加などもいわれていますが、
瞑想もいいという結果でした。
ほう、
ではお寺で禅を体験するとか、ヨガやもいいかも。
瞑想はお家でもできますので、我こそはという方はぜひ。
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とてもいい情報をありがとうございました。(^^♪
そういや禅僧の方がボケたという話、あまり耳しないですね。
私も、ぜいぜい通勤の時（逆通勤なので電車は混まないので）にでも瞑想に励むことにしようかなと思いました。
レインボーゴブリンさん＞＞
ボクも瞑想したいのですが、忙しさを理由に…ね(;^ω^)
老年蛇銘多親父(HM-Oyaji) さん＞＞
そうですよね。
たしかに。
やはり禅はいいのでしょう。
瞑想も。